Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2022
|
62,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2022:
|
1734 kcal
|
Fett: 75,37g | Prot: 117,94g | Kolh.: 155,89g.
Frukost: Петербургский Кондитер Зефир Ванильный, Not Bad Whey Protein, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Ярче Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Подсолнухи Стейк из Форели, Помидоры, Зеленый Чай, Мистраль Рис Басмати Отварной. Middag: Томское Молоко Молоко Отборное, Чай, Елизавета Хлебцы Ржано-Гречневые, Троекурово Фарш Куриный из Мяса Цыплят-Бройлеров. Snacks/Annat: Фуджи Онигири с Креветкой. mer...
|
|
1771 kcal
|
Träning:
Ноги, попа - 2 timmar och 9 minuter, Vila - 13 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|