Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2014
|
90,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2014:
|
1697 kcal
|
Fett: 48,55g | Prot: 35,30g | Kolh.: 273,54g.
Frukost: Simply Squeezed Berry Fruit Smoothie. Lunch: Uncle Ben's Express Mediterran. Middag: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Broccoli (Chopped, Frozen), Pork and Beef Sausage (Cooked). Snacks/Annat: Sanitarium Marmite, Arnott's Cruskits, Banana Muffins. mer...
|
|
2390 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 7 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 41 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
britt6290 's vikthistorik
|