Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2022
|
61 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2022:
|
2317 kcal
|
Fett: 88,20g | Prot: 117,46g | Kolh.: 281,35g.
Frukost: Panco Bisnaguinha, Banana Prata, Tomates, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lunch: Batata Doce Cozida, Ovo Mexido. Middag: Friboi Fígado de Boi Grelhado, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Brócolis, Arroz Amarelo. Snacks/Annat: Carambola, Maçãs Fuji, Batata Doce Cozida, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). mer...
|
|
1780 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 41 minuter, Vila - 13 timmar och 19 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
victorialorranaa 's vikthistorik
|