Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2022
|
95,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2022:
|
1465 kcal
|
Fett: 41,93g | Prot: 91,42g | Kolh.: 190,41g.
Frukost: Mazatún Atún en Agua, Sal, Manzana Verde, Tomates, Pepino (Pelado), Almendras. Lunch: Almendras, Zumo de Limón, Sal, Pepino (Pelado), Manzana Verde, Tomates, Mazatún Atún en Agua. Middag: Jugo de Naranja, Tortillas de Maíz, Chorizo de Cerdo, Frijoles Refritos, Chile Poblano, Yemina Sopa de Coditos . mer...
|
|
2832 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emoral444 's vikthistorik
|