Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2014
|
66,8 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2014:
|
1084 kcal
|
Fett: 48,44g | Prot: 72,07g | Kolh.: 90,65g.
Frukost: Equate Sugar Free Fiber Powder, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, MiraLAX Miralax, Water. Middag: Moe's Southwest Grill Queso & Chips (Side), Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. mer...
|
|
3840 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, cooking - 1 timme, Träningsmaskin (Snabb) - 1 timme, Springa - 13 Km/H - 1 timme, Sömn - 5 timmar och 15 minuter, Sittande - 3 timmar, Körning - 30 minuter, picking up - 1 timme och 45 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Shopping - 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Congrats on getting in the yellow zone :-)
30 sep 14 av medlem: snezica
|
Very nice drop Cinthia :)
30 sep 14 av medlem: Rockiesfan
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bill n cinthia 's vikthistorik
|