Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2022
|
80 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2022:
|
1682 kcal
|
Fett: 59,38g | Prot: 91,29g | Kolh.: 202,91g.
Frukost: Colun Queso Gouda Laminado, Soprole Leche Semidescremada Protein+ Chocolate, Fuchs Pan Integral Multigrano Light, Huevo revuelto. Lunch: Garbanzos, Manzana Roja. Middag: Manzana, Plátano, Huevo Revuelto, Lasaña de Carne. Snacks/Annat: Fruna Churrazo, Loncoleche Yogurt Protein Natural Endulzado. mer...
|
|
2701 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Handboll - 15 minuter, Sittande - 5 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Astralxzy 's vikthistorik
|