Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2022
|
120,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2022:
|
2399 kcal
|
Fett: 90,11g | Prot: 154,96g | Kolh.: 239,61g.
Frukost: Pão Francês, Ovo Frito. Lunch: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Snacks/Annat: Pasta de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Cuscuz (Cozido). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Deivisonlima 's vikthistorik
|