Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2022
|
78,1 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 24,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2022:
|
880 kcal
|
Fett: 27,26g | Prot: 20,66g | Kolh.: 138,62g.
Frukost: Шармэль Зефир Яблочный, Кофе с Молоком и Сахаром, Дружба Плавленный Сырок, Сливочное Масло, Поджаренный Белый Хлеб, Ясная Горка Колбаса Жареная по-Домашнему, Картофельное Пюре. Lunch: Lipton Чай Зелёный с Жасмином. Middag: Яшкино Конфеты Глэйс , Кофе с Молоком и Сахаром, Куриный Суп Лапша. Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром, Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной, Куриный Суп Лапша. mer...
|
|
2190 kcal
|
Träning:
Massage - 30 minuter, Aerobic - 20 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|