Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2022
|
90,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2022:
|
2289 kcal
|
Fett: 113,08g | Prot: 136,51g | Kolh.: 180,93g.
Frukost: Магнит Слива, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Самбери Сыр Диетический 20%, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Крупа Пшено, Рис, Lindt Горький Шоколад с Апельсином. Lunch: Barilla Паста, Пятерочка Помидоры, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Лук, Утолина Желудки Мышечные Утиные. Middag: Матрикс Протеиновый Коктейль, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Оливки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины. Snacks/Annat: Гроспирон Мороженое Кедровый Пломбир. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|