Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2022
|
64 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2022:
|
1461 kcal
|
Fett: 39,64g | Prot: 122,46g | Kolh.: 155,68g.
Frukost: Semangka, Puro WPRO Milk Tea. Lunch: Bango Kecap Manis, Seledri, Daun Bawang, Jeruk Nipis, B.J. Bawang Merah Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Bamboe Bumbu Soto Ayam, Bihun (Dimasak), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Middag: Sambal Matah, Bango Kecap Manis Light, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Ommason Kimchi, Tahu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Hitam. Snacks/Annat: Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Klasik Kasur Keju, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Nabati Time Break 5 Fingers. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|