Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2022
|
72,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2022:
|
1596 kcal
|
Fett: 62,53g | Prot: 52,39g | Kolh.: 212,48g.
Frukost: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Чай с Сахаром. Lunch: Гренки Домашние, Чай Несладкий, Болгарский Перец, Котлета Свиная, Атолл Пирожки Картофельные с Грибами. Middag: Красная Цена Печенье Сахарное "Чайное", Чай Несладкий, Помидоры, Котлета Свиная, Увелка Гречневая Каша на Воде. Snacks/Annat: Вода (в Бутылке), Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ростовское. mer...
|
|
2687 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 17 minuter, Cykling - 16 minuter, Elliptisk Maskin - 12 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|