Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2022
|
67,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2022:
|
2102 kcal
|
Fett: 64,65g | Prot: 120,36g | Kolh.: 249,11g.
Frukost: Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk. Lunch: Aldi Mini Chocolate Chip Muffin, Tesco Medallion Steak, Bananas, Ryvita Original Rye Crispbread. Middag: Walkers Sensations Coated Peanuts, Jacob's Cream Crackers, Mission Deli Mini Wraps, Tesco Crunchy Peanut Butter, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Tesco Wild Pacific Red Salmon , Warburtons Medium Sliced White Bread. mer...
|
|
2300 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|