Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2014
|
67,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2014:
|
1573 kcal
|
Fett: 44,10g | Prot: 90,22g | Kolh.: 204,88g.
Frukost: Cornflakes, Melk (Halfvol). Lunch: Melk (Halfvol), Duo Penotti Chocopasta, Jam, Gesneden Ham (Extra Dun), Osseworst, Bruine Boterham. Middag: Yoghurt (Vol), Parmezaanse Kaas (Geraspt), Gemengde Groenten (Mais, Lima Bonen, Erwten, Groene Bonen, Wortelen) (zonder Zout, uit Blik), Champignonsoep, Kipfilet, Jumbo Basmati Rijst 1 Minuut . Snacks/Annat: Appel. mer...
|
|
2069 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 25 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Shopping - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariekeoon 's vikthistorik
|