Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2022
|
46 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2022:
|
264 kcal
|
Fett: 13,24g | Prot: 17,99g | Kolh.: 18,28g.
Frukost: Nopalia Tortillas de Nopal (25g), Fresas, Pepino (con Cáscara), Huevo, Queso Oaxaca, Nutri Deli Jamón Americano. mer...
|
|
1337 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 40 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annesherleyardilla 's vikthistorik
|