Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2022
|
95 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2022:
|
1866 kcal
|
Fett: 90,06g | Prot: 88,11g | Kolh.: 177,34g.
Frukost: Leite, Café. Lunch: Grão-de-Bico, Azeite, Arroz Branco, Peixe no Forno ou Grelhado. Middag: Tomates, Azeite, Grão-de-Bico, Ovo Cozido, Moelas de Galinha. Snacks/Annat: Bolacha Cookie, Compotas e Conservas, Mel, Queijo Cheddar, Manteiga, Leite. mer...
|
|
3920 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NunoRodrigues73 's vikthistorik
|