Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2022
|
79,4 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2022:
|
1188 kcal
|
Fett: 44,30g | Prot: 42,31g | Kolh.: 158,03g.
Lunch: Burger King French Fries (Medium), Burger King Whopper Jr. Sandwich with Cheese. Middag: King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Bananas , Glory Foods Italian Green Beans, Kraft Stove Top Stuffing Mix For Turkey, Turkey Breast Meat . Snacks/Annat: Cape Cod Kettle Cooked Potato Chips. mer...
|
|
2434 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Trappmaskin - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|