Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2022
|
67,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2022:
|
1747 kcal
|
Fett: 37,45g | Prot: 101,56g | Kolh.: 249,27g.
Frukost: Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk. Lunch: Warburtons Sliced White Roll, Bananas, Cadbury Double Decker (Duo), Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Middag: Warburtons Sliced White Roll, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Aldi Mini Choc Chip Cookies , Heinz Baked Beans . mer...
|
|
2312 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 4 timmar, Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|