Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2022
|
87 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2022:
|
1919 kcal
|
Fett: 68,67g | Prot: 89,32g | Kolh.: 241,55g.
Frukost: Castaño Pan Molde Integral, Huevo Revuelto, Marraqueta, Colun Queso Gouda Laminado, Loncoleche Queso Mantecoso, Colun Queso Mantecoso Río Bueno, Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g). Lunch: Talliani Corbatitas, Lucchetti Corbatitas, Salsa Bolognesa. mer...
|
|
2439 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sparker95 's vikthistorik
|