Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2022
|
92,4 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2022:
|
1478 kcal
|
Fett: 64,46g | Prot: 120,02g | Kolh.: 110,75g.
Frukost: Café Régulier, Lait avec 2% de Matières Grasses, No Name Chopped Spinach, No Name Quick 100% Whole Grain Oats, Oeuf, Sirop d'Erable, President's Choice Blue Menu Egg Whites. Lunch: Légume Californien , Wild Blend Rice, Bœuf Haché Extra Maigre. Middag: Concombre (avec Peau), Carottes, Costco Saucisse Italienne Douce. Snacks/Annat: Our Finest Smooth Almond Butter, Egg Whites, Almond Original , Fruits des Bois Congelés, Whey Protein. mer...
|
|
2648 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chipakazol 's vikthistorik
|