Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2022
|
65 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2022:
|
1079 kcal
|
Fett: 46,25g | Prot: 97,84g | Kolh.: 69,58g.
Frukost: Muscle First Gold Pro Isolate Banana Coffee. Lunch: Blue Band Mentega, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Garam, Bawang Putih Cincang, Daun Bawang (Loncang), Sania Minyak Goreng, Ikan Salmon Panggang , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Fukumi Nasi Porang. Middag: VECTORLABS Master Whey, Bakpia Pathok 25 Bakpia Keju, Daun Bawang, Bimoli Minyak Goreng, Yun-Yi Tahu Kuning. Snacks/Annat: Prochiz Keju Slice, Promina Baby Crunchies Keju Cheddar, Durian. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|