Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2022
|
64,3 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2022:
|
1432 kcal
|
Fett: 37,08g | Prot: 110,91g | Kolh.: 124,02g.
Frukost: Emina Mozza Cheese Slice, Lemper, Sari Roti Tawar Kupas, VECTORLABS Master Whey, Buah Kiwi. Lunch: Jeruk, Sawi Dimasak (dari Segar), Fukumi Nasi Porang, Cedea Fish Dumpling Chicken, Sawi Dimasak (dari Segar), Fukumi Nasi Porang, Cedea Fish Dumpling Chicken, So Good Bakso Sapi. Middag: Nescafe Classic, Muscle First Gold Pro Isolate Banana Coffee, Gloria Abon Ayam, Telur Puyuh, Papeda, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Annat: Lotte Xylitol (Permen Karet), Promina Baby Crunchies Keju Cheddar, Prochiz Gold Cheddar. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|