|
вчера пыталась посчитать сколько пью воды... сбилась на 4 литрах. после чего было ещё 2 минимум. сегодня попробую снова!) с добрым утром всех)
|
60,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2014:
|
2672 kcal
|
Fett: 69,74g | Prot: 186,22g | Kolh.: 336,41g.
Frukost: Зефир, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Яичный Белок. Lunch: Картофель Отварной, Сыр Эдам, Макароны Отварные, Картофель Отварной, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречневая Крупа, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречневая Крупа, Свиная Корейка (Вырезка), Рис Вареный. Middag: Кефир 2,5%, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Тыквенные Семечки, Мюсли, Орехи Кешью, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Курага, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Арахисовое Масло, Кленовый Сироп. mer...
|
|
2521 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Stående - 3 timmar, Sittande - 8 timmar, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 1 timme och 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ты же лопнешь, деточка))) Доброе)
29 sep 14 av medlem: Coupe de Grace
|
Утро доброе! 10 литров воды смертельно для организма! :D
29 sep 14 av medlem: Оптима Нуна
|
Ого) я максимум три пока могу
29 sep 14 av medlem: Iricccka
|
30 sep 14 av medlem: Наталья Шибанова
|
ого))я свои 2,2 никак не могу набрать))
30 sep 14 av medlem: anytochka1
|
Никогда не считала, но примерно 3л. Без воды никуда)
30 sep 14 av medlem: Brunetka175
|
А правда зачем столько воды??Это ж перебор...
30 sep 14 av medlem: Vali100
|
они выливаться-то успевают?)) я бы с ума сошла весь день по горшкам бегать)))
30 sep 14 av medlem: Looopyowl
|
а че, зато спорт какой))ни минуты покоя)
30 sep 14 av medlem: Iricccka
|
Мне нужно было 8 выпить, я больше шести не смогла за день.. Так два дня по 6 литров пила, но живот болел сильно =((
30 sep 14 av medlem: Bikini stav
|
Bikini Stav ,а зачем столько?
30 sep 14 av medlem: Katariq
|
Ирина, а зачем столько? Без подколов спрашиваю.
30 sep 14 av medlem: hammurapy
|
И МНЕ ИНТЕРЕСНО.МОЖЕТ РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ И МНЕ ПОПРОБОВАТЬ)
30 sep 14 av medlem: hlantoshka
|
30 sep 14 av medlem: Nadyafat
|
Что щас вопросы "зачем". Просто хочу пить всегда и пью) не замечаю даже! И я не думаю что это плохо. У меня вот никогда не бывает отеков. Единственный раз были отеки: только когда была ограничена в воде, из-за поездки в автобусе, на 2 дня. Я не призываю людей пить столько, просто стало интересно подсчитать, вот и поделилась)
30 sep 14 av medlem: irinabuka
|
Это повод выпить стаканчик))) Пью где-то 2 литра, понимаю, что мало, но раньше не пила вообще) только чаи "ганяла", теперь и чая не хочется)
30 sep 14 av medlem: Elenamoon
|
Кстати,про чаи. Я тоже мало пила,все как-то чай/кофе. Теперь заставляю себя так- пока заваривается чай/кофе,выпиваю кружку(200 грамм) воды. Так и получается литра два в день.
30 sep 14 av medlem: Оптима Нуна
|
у меня 2,5л выходит... 0,5л в 3 основных приема пищи и по 250мл в 3 перекуса. Итого 3х0,5+3х0,25=1,5+0,75=2,25л ...и на тренировке стаканчик ))))
30 sep 14 av medlem: HelenPop
|
Katariq обезвоживание делала, кстати, не получилось =))))))))
03 okt 14 av medlem: Bikini stav
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinabuka 's vikthistorik
|