Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2022
|
79,2 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2022:
|
947 kcal
|
Fett: 30,82g | Prot: 24,44g | Kolh.: 148,43g.
Frukost: 365 Дней Печенье К Кофе, Шармэль Зефир Яблочный, Турбослим Чай, Кофе с Молоком и Сахаром, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Lunch: Lipton Чай Зелёный с Жасмином. Middag: Кофе с Молоком и Сахаром, Поджаренный Белый Хлеб, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Турбослим Чай, Lipton Чай Зелёный с Жасмином, Русскарт Кузя Лакомкин. mer...
|
|
2979 kcal
|
Träning:
Massage - 30 minuter, Stryka - 45 minuter, Stepmaskin - 1 timme och 31 minuter, Vila - 13 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|