Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2022
|
81,7 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2022:
|
1323 kcal
|
Fett: 58,12g | Prot: 93,66g | Kolh.: 109,05g.
Frukost: Огурец (без Кожуры), Камако Соус Майонезный "Провансаль Столица", Болгарский Перец, Молочный Мир Молоко 3%, Березка Сыр Тильзитер 45%, Витконпродукт Ветчина Сардиния, Помидоры, Витебскхлебпром Хлеб Витебский, Яйцо Куриное. Lunch: Груша, Рыбахит Мясо Крабовое, Камако Соус Майонезный "Провансаль Столица", Огурец (с Кожурой), Туров Град Кукуруза Сахарная, Яйцо Куриное, Брест-Литовск Сметана 15%, Морковь, Кабачок, Булгур, Куриное Филе, Желтый Сладкий Перец. Middag: Чай, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Апельсин, Банан, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%. mer...
|
|
2127 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|