Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2022
|
74,6 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2022:
|
1513 kcal
|
Fett: 37,36g | Prot: 72,82g | Kolh.: 219,03g.
Frukost: Pirkka Minuuttipuuro Kaura-Mustikka-Vadelma. Lunch: Novelle Plus Mango & Guava , Pirkka Tonnikala Yrttinen Tomaatti, Pirkka Valmisriisi Meksiko. Middag: Old El Paso Pehmeät Vehnätortillat, Kotimaista Kananjauheliha, X-Tra Salsakastike, Pirkka Taco Mausteseos. Snacks/Annat: Mustikka, Kirsikkatomaatit, Banaanit, Fazer Ässä Mix Mehujää, Omenapiirakka, Keitetty Kananmuna. mer...
|
|
2347 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Sittande - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|