Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2022
|
67,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2022:
|
1676 kcal
|
Fett: 37,72g | Prot: 118,42g | Kolh.: 209,39g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Ryvita Original Rye Crispbread, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Bananas, Jacob's Cream Crackers. Middag: Tesco Tagliatelle, Bolognese, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Jacob's Cream Crackers, Tesco Prime Cuts Honey Roast Ham. mer...
|
|
1930 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|