Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2022
|
95 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2022:
|
1195 kcal
|
Fett: 43,89g | Prot: 53,58g | Kolh.: 101,41g.
Frukost: Café Descafeinado, Faixa Azul Queijo Parmesao, Activia Iogurte Aveia. Lunch: Valess Sticks Crispy, Coca-Cola Refrigerante Zero, Liv Up Brócolis no Vapor. Middag: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Valess Sticks Crispy, Coca-Cola Refrigerante Zero, Liv Up Brócolis no Vapor. Snacks/Annat: Café (Infusão), Lindt Chocolate 78% Cacau, Maçã, Pastel de Nata, Café (Infusão), Lindt 85% Cacau, Café (Infusão). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robinson19 's vikthistorik
|