Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2022
|
110 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2022:
|
2130 kcal
|
Fett: 51,16g | Prot: 218,77g | Kolh.: 197,64g.
Frukost: 6 Соток Огурцы Маринованные, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Черника, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Bombbar Кетчуп, Магнит Минтай на Пару , Гречка, Соевый Соус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Экомаркет Куриное Бедро Филе, Гречка. Middag: Инжирный Персик, Апельсин, Магнит Минтай на Пару , 6 Соток Огурцы Маринованные, Гречка. Snacks/Annat: Syntrax Matrix 5.0, Bombbar Сгущёнка Варёная, Boombar Protein Cookie Coconut, Boombar Protein Cookie Coconut, Syntrax Matrix 5.0. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|