Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2022
|
78,3 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2022:
|
1571 kcal
|
Fett: 54,83g | Prot: 96,83g | Kolh.: 164,47g.
Frukost: Lindt Chocolat au Lait 45%, Casein Micellar, Graines de Chia Bio, Son d'Avoine, Café. Lunch: Carrefour Oignon, Carottes, Huile de Tournesol, Huile de Sésame, Nouilles de Riz (Cuites), Léger 8%, Crème Fraîche 15%, Compote, Huile de Tournesol, Carottes, Sucre, Farine Blanche, Oeuf. Middag: Envia Yaourt Nature Maigre 0%, Huile de Tournesol, Aubergine, Cassegrain Haricots Coco, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Zero Rice Riz Konjac. Snacks/Annat: Bulk Powders Casein Micellar. mer...
|
|
2388 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Studsmatta - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Situps - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cephira02! 's vikthistorik
|