|
Novo por aqui, mas vamo que vamo
|
84,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2022:
|
2565 kcal
|
Fett: 53,39g | Prot: 298,45g | Kolh.: 379,72g.
Frukost: Wickbold Pão de Forma Integral, Body Action 3Whey Top Taste, Ovo Mexido. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca. Middag: Feijão Carioca, Camil Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Body Action 3Whey Top Taste, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
06 sep 22 av medlem: DeahFitness
|
06 sep 22 av medlem: Joao Martelli
|
Bem vindo ao clube!!! Boa sorte na sua jornada! ☺️
07 sep 22 av medlem: Aline398
|
A comunidade daqui é muito receptiva, obrigado viu!! Estarei acompanhando a evolução de vocês daqui tambem!
07 sep 22 av medlem: Joao Martelli
|
Imagina João!!! Procuramos nos apoiar e incentivar!
Alcancei minha meta de peso já (passei um pouquinho 🤫), mas agora estou tentando ajustar para frear a perda de peso!! 🤭
Vamos acompanhar sua evolução também!!! Força! 💪🏻💪🏻
07 sep 22 av medlem: Aline398
|
Perder é chato, demanda tempo e paciência porem ganhar e parar de perder exige demais tambem!! Bora que bora q foguete nao tem ré 🚀🚀🚀
07 sep 22 av medlem: Joao Martelli
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Joao Martelli 's vikthistorik
|