Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2022
|
73 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2022:
|
775 kcal
|
Fett: 31,29g | Prot: 37,08g | Kolh.: 87,82g.
Frukost: Lemper. Lunch: Nasi Putih, Bawang Putih Dimasak , Bawang Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Middag: Dimsum. Snacks/Annat: Martabak Keju, Martabak Manis. mer...
|
|
1970 kcal
|
Träning:
Aerobic - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fendalica 's vikthistorik
|