Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2022
|
76,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2022:
|
1343 kcal
|
Fett: 47,07g | Prot: 117,26g | Kolh.: 117,13g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Черешня, Вареное Яйцо, Умалат Сыр Адыгейский, Русское Море Икра Красная Лососевая , Pinar Лабне, Хлебнаш Хлеб Отрубной , Андреевское Молоко Молоко Топлёное 4%, Ritter Sport Горький Шоколад 74%. Lunch: Choridos Чипсы Мясные из Курицы, Клубника, Черешня, Помидоры, Приготовленный Лук, Рагу из Баклажанов, Печень Говяжья Жареная, У Каждого Своя Деревня Молоко 2,5, Optimum Nutrition 100% Whey Protein. Middag: Умалат Сыр Адыгейский, Помидоры, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|