|
Deficit day 18.
udah stuck 3 hari bb. saran dan masukan dong gengs 🥲
|
68,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2022:
|
1250 kcal
|
Fett: 55,15g | Prot: 51,62g | Kolh.: 135,53g.
Frukost: Tropical Minyak Goreng Tropical, Telur Dadar, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Bamboe Ayam Bakar Bumbu Rujak, Tahu Bacem, Selada Daun Hijau, Kacang Panjang Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Middag: Tempe Bacem, Nasi Putih, Nasi Putih, Uleg Sambal Pedas, Kerupuk Udang, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Bamboe Ayam Bakar Bumbu Rujak, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Bacem, Flimty Flimty. Snacks/Annat: Lemper. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
caiyo meuthi 's vikthistorik
|