Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2014
|
64,6 kg
Tappat hittills: 62,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2014:
|
1155 kcal
|
Fett: 21,16g | Prot: 52,69g | Kolh.: 191,68g.
Frukost: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: Kaneel, Optimel Magere Kwark Aardbei, Banaan, Kellogg's All-Bran Flakes. Middag: Aviko Franse Frietjes, Calvé Knoflooksaus, Plus Pitabroodjes, Shoarma, AH Maaltijdsalade Gegrilde Kip, Scharrelei. Snacks/Annat: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket, AH Snoepgroente Radijsjes. mer...
|
|
2552 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Roller Blading - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Sittande - 5 timmar, Stående - 25 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 45 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|