Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2022
|
101,8 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2022:
|
827 kcal
|
Fett: 32,02g | Prot: 53,13g | Kolh.: 84,97g.
Lunch: Aurora Linguiça Toscana, Cebolas, Pimentão Verde, Extra Fígado Bovino, Couve Refogada, Rúcula, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Alface. Middag: Ovo, Rúcula, Alface, Tomates. Snacks/Annat: Nestlé Leite em Pó Ninho, Ovo, Coringa Cuscuz de Arroz, Perdigão Apresuntado Fatiado, Laranjas. mer...
|
|
3196 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Cykling - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anne Foco 's vikthistorik
|