Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2022
|
53 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2022:
|
1316 kcal
|
Fett: 51,62g | Prot: 111,53g | Kolh.: 104,37g.
Frukost: Géramont Cremig Leicht, Oliven, Philadelphia So Leicht , Mestemacher Unser Pures Karotte , Bad Heilbrunner Basischer Kräutertee , Spiegelei. Lunch: Milbona Körniger Frischkäse Light, Balsamico, Kürbiskernöl, Milsani Skyr Kirsche, Karotten, Gemischter Salat, Gurke (Geschält), Edeka Hähnchen Brustfilet . Middag: Milbona Körniger Frischkäse Light, Feigen, Rote Paprika, miree Miree mit Feinem Lachs, Golden Toast Dinkel Toast . Snacks/Annat: Lidl Quarkriegel , Feigen, Pflaumen. mer...
|
|
1486 kcal
|
Träning:
Endurance - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annibananiiii 's vikthistorik
|