Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2014
|
103,1 kg
Tappat hittills: 23,9 kg.
Kvarvarande: 32,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2014:
|
866 kcal
|
Fett: 39,66g | Prot: 27,63g | Kolh.: 108,38g.
Frukost: Water. Lunch: Water. Middag: Homemade Pepperoni and Turkey Pizza, Radish, Celery, Bell Peppers, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Kale, Baby Spinach, Rothbury Farms Seasoned Croutons, Kraft Catalina Salad Dressing, Water. Snacks/Annat: Magnum Dark Ice Cream Bar, Great Value Naturally Decaffeinated Green Tea, Lemon Juice, Great Value Clover Honey, Cinnamon, Water. mer...
|
|
3028 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 48 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lettygaylor 's vikthistorik
|