Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2022
|
72,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2022:
|
1168 kcal
|
Fett: 59,82g | Prot: 53,50g | Kolh.: 101,62g.
Frukost: Huevo Duro, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Lunch: Arroz con Mariscos. Middag: La Paulina Queso Danbo, Super Pancho. Snacks/Annat: Queso Parmesano (Duro). mer...
|
|
2100 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gonzalolibero 's vikthistorik
|