Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2022
|
88 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2022:
|
786 kcal
|
Fett: 25,79g | Prot: 54,35g | Kolh.: 71,00g.
Frukost: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Integral, Walmart Queijo Mussarela. Lunch: Quero Feijão Carioca, Repolho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Middag: Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca, Repolho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Annat: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Laranjas. mer...
|
|
2567 kcal
|
Träning:
Sittande - 9 timmar och 8 minuter, Körning - 1 timme och 34 minuter, Vila - 5 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndreiaFranco 's vikthistorik
|