Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2022
|
82 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2022:
|
1657 kcal
|
Fett: 73,93g | Prot: 89,08g | Kolh.: 161,07g.
Frukost: Националь Крупа Полтавская, ВкусВилл Сыр Кавказский, Помидоры, Кофе, ВкусВилл Сыр Алтайский, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное. Lunch: Ашан Шампиньоны, Ого Отруби Бородинские, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Кабачок, Петрушка, Лук, Морковь, Помидоры, Картофель. Middag: Болгарский Перец, Атман Масло ГХИ, Яйцо. Snacks/Annat: Курага, ВкусВилл Творог Зёрнышко 9%, Помидоры, ВкусВилл Сыр Кавказский, Пятерочка Сливы, Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Псиллиум. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
|
|