Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2014
|
123,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2014:
|
3677 kcal
|
Fett: 173,48g | Prot: 134,14g | Kolh.: 395,92g.
Frukost: Soavegel Panzerottini Pomodoro e Mozzarella, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso). Lunch: Percoca, Limone, Scarola, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Sgombro, Carote, Carosello, Caffè (Espresso). Middag: Panino Prosciutto e Formaggio, Spumante, Crostata alla Marmellata, Coca-Cola Coca-Cola, Coop Tramezzini Tonno e Maionese, Taralli, San Carlo Classica, Olive Verdi, Arachidi Tostate a Secco (Salati), Moretti Birra 4,6%. Snacks/Annat: Percoca, Ferrarelle Acqua Minerale Effervescente Naturale, Prugne, Percoca. mer...
|
|
3729 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|