Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2011
|
76,6 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2725 kcal
|
Fett: 78,68g | Prot: 212,98g | Kolh.: 302,80g.
Lunch: Pork Loin (Tenderloin). Middag: Light Multigrain English Muffin, Large Grade A Eggs, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Turkey Bacon, pork tenderloin. Snacks/Annat: Almonds, Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Quick 1 Minute Oats, Mini Babybel Bonbel Cheese, No Sugar Added Ice Cream Sandwiches - Vanilla. mer...
|
|
4913 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 4 timmar och 46 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 3 timmar och 14 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
EtherGnat 's vikthistorik
|