Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2022
|
82,1 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2022:
|
1461 kcal
|
Fett: 52,67g | Prot: 129,33g | Kolh.: 118,68g.
Frukost: Минская Марка Молоко 3%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Витконпродукт Ветчина Сардиния, Кудесница Мука Рисовая , Березка Сыр Тильзитер 45%, Яйцо Куриное, Савушкин Творог Рассыпчатый 0,1%. Lunch: Масло Подсолнечное, Камако Соус Майонезный "Провансаль Столица", Огурец (с Кожурой), Туров Град Кукуруза Сахарная , Vici Крабовое Мясо Охлажденное, Яйцо Куриное, Южморрыбфлот Котлеты Рыбные в Панировке. Middag: Зеленое Яблоко, EDIMCU Изолят Соевого Белка, Минская Марка Молоко 3%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Ingman Наше Мороженое Ваниль. mer...
|
|
2503 kcal
|
Träning:
Cykling - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|