Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2014
|
83,2 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2014:
|
1810 kcal
|
Fett: 61,78g | Prot: 110,02g | Kolh.: 212,37g.
Frukost: Granny Smith Apples, Apples, Green Tea. Lunch: Cherry Tomatoes, Salmon, Roasted Potato, Mercola Miracle Whey, Amazing Grass Organic Wheat Grass, Blueberries, Bob's Red Mill Hulled Hemp Seed, Flaxseed Seeds, Cinnamon, Plain Yogurt, Whole Milk. Middag: 365 Asian Stir Fry Veggies, Chicken Breast, Brown Rice. Snacks/Annat: Carrots, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%. mer...
|
|
2434 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Congrats on getting in the orange zone :-)
29 sep 14 av medlem: snezica
|
Oh I am orange!!! Nice :P
29 sep 14 av medlem: wakamiya
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|