|
minggu ini loss 700gr 😁 lumayan
|
72,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2022:
|
1188 kcal
|
Fett: 40,80g | Prot: 47,18g | Kolh.: 155,78g.
Frukost: Top Coffee Cappuccino, Bayam Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih. Middag: Frisian Flag Susu Kental Manis Full Cream Gold, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Telur Rebus, ABC Kopi Susu, Top Coffee Cappuccino. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
plur 1967 's vikthistorik
|