Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2014
|
64,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2014:
|
1911 kcal
|
Fett: 60,74g | Prot: 119,14g | Kolh.: 225,96g.
Frukost: Oltermanni Сыр 9%, Хлеб Зерновой. Lunch: Красные Помидоры, Valio Сливочное Масло, Спагетти, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Middag: Салат Овощной с Маслом, Жареная Свиная Отбивная, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Oltermanni Сыр 9%, Сахар, Шоколадница Капучино, Груши. mer...
|
|
2729 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme och 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 11 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 3 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|