Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2022
|
66,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2022:
|
1501 kcal
|
Fett: 45,99g | Prot: 58,23g | Kolh.: 208,67g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream, Щедрые Хлебцы Бородинские, Моя Цена Мюсли Тропический Микс, Медовая Вода, Магнит Банан, Сыр Эдам, Зеленый Чай, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль. Lunch: Морская Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индана Приправа для Картофеля, Щедрые Хлебцы Бородинские, Авокадо , Зеленый Чай, Сыр Эдам, Морковь, Kamis Розмарин, Lucky Days Конфеты, Сэн Сой Соевый Соус, Щебекинская Макароны Спирали. Middag: Помидоры, Черный Перец, Щедрые Хлебцы Бородинские, Огурец (с Кожурой), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сыр Эдам, Зеленый Листовой Салат, Морская Соль, Зеленый Чай. Snacks/Annat: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Lucky Days Конфеты, Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, Магнит Апельсин. mer...
|
|
2229 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 23 minuter, Crosstrainer - 8 minuter, Undervisning - 1 timme och 11 minuter, Studera - 1 timme och 24 minuter, Arbete (Jobb) - 1 timme och 46 minuter, Sömn - 7 timmar och 24 minuter, Vila - 8 timmar och 16 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 19 minuter, Städning - 20 minuter, Diska - 17 minuter, Bada - 32 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenavaurle 's vikthistorik
|