Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2022
|
85 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2022:
|
2067 kcal
|
Fett: 57,86g | Prot: 140,02g | Kolh.: 232,65g.
Frukost: Kahvi, Lakka, Pakkasmarja Puolukka, Banaanit, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Fast Sports Nutrition Hera 80 Maustamaton, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Omenat (Golden Delicious). Lunch: Kahvi, Kokkikartano Broilerin Sisäfilee ja Risotto. Efter lunch: Lakka, Pakkasmarja Puolukka, Banaanit, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Fast Sports Nutrition Hera 80 Maustamaton, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Omenat (Golden Delicious). Middag: Via Pasta Chevre & Pollo. Efter middag: Alesto Nut & Fruit Mix, Oliiviöljy, Rönkä Ohuen Ohut Kylmäsavustettu Härän Paisti, Oululainen Jälkiuuniviipale, Kurkku. Snacks/Annat: Skyr Kuningatar. mer...
|
|
1074 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 1 minut, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Apple Health - 20 timmar och 34 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|