Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2022
|
97 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2022:
|
1258 kcal
|
Fett: 40,81g | Prot: 30,82g | Kolh.: 193,52g.
Frukost: Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Gut & Günstig Himbeer Konfitüre Extra, Buko Balance, TiP American Weizen Vollkorn Toast. Lunch: Ben & Jerry's Netflix & Chill‘D, Gouda, Grüne Erbsen (Gefroren), Edeka Rucola, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Nimm2 Lach Gummi Softies, Lidl Hass Avocado, Blumenkohl. Middag: Nudeln (Gekocht). Snacks/Annat: Heidelbeeren, Alesto Tunesische Datteln, K-Classic Sahnejoghurt nach Griechischer Art, Leinsamen. mer...
|
|
2831 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|