Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2022
|
89,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2022:
|
1436 kcal
|
Fett: 37,19g | Prot: 67,27g | Kolh.: 214,77g.
Frukost: Макси Чебурек с Курицей , Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Хлебный Дом Слойка с Маком, Край Каравай Хлеб Тольяттинский, Капустный Салат, Окей Свинина Вырезка, Картошка Вареная. Middag: Пестравка Сыр Классический, Уральская Фабрика Мяса Копчёный Карбонад, Помидоры, Край Каравай Хлеб Старосельский, Сбарро Суп-Пюре Гороховый. Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром, Перекресток Арбуз, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Перекресток Салат из Моркови по-Корейски, Край Каравай Хлеб Старосельский, Русский Хлеб Булочка Лукошко с Вишней. mer...
|
|
2531 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люблю плюшки 's vikthistorik
|